dobra, dzieki za tamte posty, dobre wiem juz co mniej wiecej jest zle, rzeczywiscie duzo tego :-d jak bede mial wiecej czasu to sie przyloze i wtedy tu wrzuce zrobione. A w szkole z czego bialko moge zjesc
Kacper323 po pierwsze to wyciecie lakotki a wyciecie kawalka lakotki to dwie rozne rzeczy, w tym czasach usuwa sie jak najmniejsza czesc i wtedy nie ma az takiego problemu jak kiedys. Degradacje oczywiscie bedzie wieksza niz przy zdrowym kolanie ale jesli nic sie nie stanie zlego to bedzie to ostatnia operacja w zyciu. Przy szytej lakotce moze byc [...]
[...] Co do testu - może poprostu nie umiesz go zrobić albo odczytać prawidłowo lol :D Możesz zrobić jeszcze inną rzecz - wbić HCG i iść zrobić test z krwi na beta-HCG - masz wtedy jasno na tacy co i jak z twoim hcg. Wracając do testów - możliwe, że liofilizowana forma cząstek gonadotropiny nie powoduje zabarwienia testu, ale to już takie moje [...]
[...] cm szerokosci. Problem jest taki ze na uchwytach wąskim i średnim na lajcie się podciągam, ale nie daje rady na najszerszym ;-/ czy moze mam narazie odpuscic sobie ten najszerszy? Czy wyćwiczyć się na średnim uchwycie i wtedy próbować na najszerszy? Podciągaj się średnim nachwytem a siła się poprawi i staraj się stopniowo poszerzać chwyt pozdro
Cześć, Mój przyjaciel jest na pierwszym cyklu. pierwsze 3 tygodnie 1x testosteron po 250 obecnie od 3 tygodni 2x testosteron po 250 3 tygodnie temu zrobił badania: estradiol 255 pmol/l testosteron >49 nmol/l Wtedy zaczął przyjmować Symex 25mg 2 x w tygodniu (w dni kiedy brał testosteron) teraz zrobił kolejne badanie po upływie 2 tygodni zażywania [...]
[...] wyrzucisz tylko kase w bloto, bo w 1 roku cwiczen kreatyna praktycznie nic ci nie da. A co do suplementów to tez nie od razu najpierw sproboj dostarczyc wszystkich potrzebnych wartosci odzywczych jedzeniem i ewentualnie jesli bedzie ci brakowalo czegos wtedy kupisz sobie jakies suple. Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał
[...] to rozumiem, że brakuje Ci 2.obiadu, w takim razie masz kilka możliwości: a) gainer b) jesz dodatkowy obiad np. w szkolnej stołówce c) prosisz mamę, aby ugotowała jedną porcję obiadu więcej i jesz go 2x, ale wtedy nie tylko tradycyjne ziemniaki, ale też kasza, ryż, makarony. Zdrowia. Zmieniony przez - Przemo7755 w dniu 2011-02-20 01:44:30
[...] się na luzie "wycofać". (Jak to chyba właśnie zrobił autor posta.) Generalnie ja bym zalecał najpierw zwiewać/wycofać się, a jak się nie da, to dopiero wtedy ich "roznieść", lub lepiej jedynie ("humanitarnie") "spuścić im w******l"... PITTT - racja, a co do "zaczęcia się walki" to [...]
[...] sie na mala terapie bo nie wydaje mi sie ze normalny, powazny i dorosly czlowiek widzi cos fajnego w sprawianiu komus bolu, chyba ze sam nigdy powaznie nie dostales no to wtedy to moze wydawac sie fajowem, nie? "... nigdy za ideały, honor czy drobne w portfelu" Kwestia wartości jakimi się kierujesz i w co wierzysz. - nie kwestia [...]
siema troche dziwna sytuacja- na 10 serii które wykonujesz potrzebujesz 2,5h - 150minut czyli na serie masz średnio 15 minut - to moje pytanie jest takie - co ty robisz w tym czasie? bo nie sądze żeby wszystkie serie co trening były wykonywane na maxa pomijając fakt że nawet wtedy przerwy w okolicach 15 minut troszke za długie są pozdro
Jakis rok temu rowniez probowalem, z sama kreatyna, mimo ze ulozylem sobie (wedlug mnie) bardzo dobra diete (korzystalem z ogromnej ilosci materialow znalezionych w Sieci) ktorej rygorystycznie strzeglem (co do minutki i grama ;-) po 2 miesiacach nie przybylo kompletnie NIC... na silowni nie przemeczalem sie zbytnio, jestem chudy jak patyk i [...]
[...] Wyciskanie sztangi leżąc (siłowo) 6 seri po 6 powtórzeń progresja co 5 kg tutaj spróbowałbym zaczynać od 15 a schodził do 6-4 nawet , przykładowo 15-12-10-8-6-4 , masz wtedy pobudzone wszystkie włókna, dobrą rozgrzewke, ostatnie 3 serie typowo masowe, z duzymi obciązeniami Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę: [...]
[...] i dieta jest ok cały czas przez te 2 lata puchłem, oprócz ostatnich wakacji w które nie ćwiczyłem i wiadomo spadki ale od połowy sierpnia się wziąłem i nadrobiłem wszystko to co spadło. po nadrobieniu spadków miałem 2 tyg przerwy i wtedy wjechałem na cyklon. więc obstawiałbym tu chyba to że hyper jest słabym stackiem i już mnie tak nie siorpie...
[...] wieść gminna zmienił obóz, doszedłszy do wniosku, że jeśli na 11 porażek 8 ma przez poddanie, to może jednak żużitsu nie jest dla gejów i trzeba coś w tym temacie poćwiczyć. Zrobią rewanż z Andersonem. Jeśli faktycznie Silva walczył wtedy z kontuzją żeber to imo skasuje Sonnena tym razem. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2011-10-12 14:19:59
[...] byl split w modzie bylo fbw hst push pull legs a za 5lat ktos wymysli jeszcze cos innego kazdy musi podarzac swoja droga chyba ze ktos wogle nie ma pojecia o treningu wtedy gotowe schematy sie sprawdzaja mam kilku kolesi na silowni co po pol roku cwicza i 0postepu po 5kg na lawie a na wage nie ma co patrzec chlopaki sie waza z woda w [...]
[...] ze to nie bedzie zadna rewelecja Mam pytanie do was co lepiej wybrac,albo co wy byscie wybrali? Green MAGnitude czy lepiej creatine muscle pharma ???? ten gm fajnie brzmi,ale mialbym zobic ladowanie mono a puzniej jablczan dalej jesc? cy lepiej muscle pharma wtedy moglbym kupic 2 puszki i robic ladowanie ta sama kreatyna prosze o odpopowiedz
[...] wynikow pudziana bez spzretu w ts i wynikow bez spzretu (prawdziwych)pana 666 ciekawe kto ma lepsze te boje. stwierdzic kto ma wiecej sily mozna stwerdzic organizujac MSwTS bez zadnego spzretu wtedy mozna by bylo stwierdzic kto jaka dysponuje sila !!! Pozdrawiam zwolennikow obydwu sportow ps. wyrazilem tylko moje zdanie nie besztac mnie !!!
[...] jego intensywność jest sprawą indywidualną. Gdy moment jajeczkowania przypadnie na czas snu, kobiety skarżące się zwykle na dużą dotkliwość bólu owulacyjnego, nie obywające się wtedy bez środków przeciwbólowych, mogą go w ogóle nie odczuć. Mimo tej definicji spotkalem sie w necie z wieloma teoriami ze pecherzyk graffa w tym czasie tylko rosnie...
UFC 136 - wyniki
